[...] jakiś rozruch byłby wskazany 4-5 ćwiczeń w planie i jazda przez 4-6 tygodni, a później ewentualnie rozszerzyć plan treningowy. Co do planu, który wrzuciłeś tutaj to nie jest zły jednak ja bym ograniczył nieco te ćwiczenia izolowane w planie treningowym zwłaszcza po przerwie dlatego ćwiczenia jak unoszenie bokiem są zbędne, podobnie jak [...]
Właśnie 500 metfo (o spowolnionym wchłanianiu,żeby noc przetrzymać) idzie i chyba 500 berberyny (1 kaps). Rano cukier mam ok 90-95 na mk co jest dobrym wynikiem bo bez insulinomimetykow miałem 100-105 i zamulenie przez to.
[...] mam zadnych haluksow i akurat stope mam ladna, hehe, ale ten but tak mi robi, o dziwo bardzo wygodnie sie chodzi, ale dlugo cezko w nim wytrzymac, pewnei dltego ze plastik i ten czubek jest wlasnie b.waski i staje sie b.niewygodnie. Teraz te nastepne buty co kupie to napewno beda inne, pzede wszystkim wsuwane (ala klapki), bez zadnej sprzaczki.
Akurat Actiza to nie piwnica, to koncern farmaceutyczny, ich środki są dostępne w aptekach w Indiach Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2022-09-25 22:07:48 W aptece w Turcji jest dostępny Proviron z Bayera....za 3 euro paczka ( pewnie utargować przy kilku na 2 idzie) i co,też z tego powodu pewniak? Bo tu na forum tylko potwierdzaliscie że to 100 [...]
Wróciłem mądrzejszy i mniej przemądrzały %-) ostatnio przeglądałem tu właśnie temat krwii itp i idzie dużo wyciagnac z tego także póki jest co czytać to będę się tu pojawiał. Dużo praktyki u chkopakow a to kluczowe. Mogę to przekładać potem na osoby z mojego otoczenia. Trochę tego brakowało bo samymi badaniami akrtykulami książkami itp pełnej [...]
[...] z ciężarem własnego ciała. O wiele gorzej wygląda podejście do treningu grzbietu. Niechęć do ćwiczenia wspomnianej grupy wynika z obciążenia dla ustroju. Bardzo ciężko jest zwiększyć tętno, uginając i prostując ramiona, są tam wykorzystywane niewielkie grupy mięśniowe, wpływ na układ krążenia jest znikomy. Najbardziej obciążające ćwiczenia [...]
[...] 3 kg”. Faktycznie, badanie „Timing of daily calorie loading affects appetite and hunger responses without changes in energy metabolism in healthy subjects with obesity” jest interesujące, ale czy nie zostało zmanipulowane? Na czym dokładnie polegał eksperyment? W randomizowanym naprzemiennym badaniu 30 osób z otyłością/nadwagą przeszło dwa [...]
We współczesnym świecie problemem jest często nadmiar informacji lub celowa dezinformacja. Zdarzają się też osoby wprowadzające w błąd nieświadomie, po prostu piszące tak, jak „im się wydaje” lub bazujące na kiepskiej jakości opracowaniach. Dlatego warto krytycznie przyjrzeć się kilku, często powielanym na siłowniach poradom. Mówi się, że: „Od [...]
[...] życia, nieaktywność fizyczna, przekarmianie ciała powodują odkładanie tkanki tłuszczowej podskórnej i trzewnej (wisceralnej, sieciowej). Wielu osobom wydaje się, iż tłuszcz jest problemem estetycznym, a nie medycznym. Niestety, tkanka tłuszczowa nie jest dla nas obojętna. To, iż pogarsza estetykę sylwetki, ma znaczenie dla osób zajmujących się [...]
Witam mam pewien problem z klatka piersiowa a dokładnie w jednym miejscu wydaje mi się że wcześniej miałem równomierne z dwóch stron a z jednej strony miesien jak by odstawał ponad szkielet kostny a z drugiej jest płasko orientuje się ktoś co to może być?
[...] Dramat %-) Dziś doszłam do wniosku, że crossowy, płaski półmaraton to dla mnie luz i mogę "z marszu" pobiec, ale górski półmaraton i 1200m przewyższeń bez przygotowania nie jest dobrym pomysłem }:-( Od 15 km ogromne zmęczenie, ból nóg i brak sił. Już wiedziałam że ciężko będzie poprawić czas z zeszłego roku. Na dodatek na trasie było takie [...]
Ja to zawsze słucham co baby mówią i później widzę czy jej wersje się trzymają kupy. I dosłownie potrafią się dosyć bardzo różnić nawet ze spotkania na spotkanie, nie wspominając o tym, że co innego mówią co innego robią %-) Mi się wydaje, że na ogół ludzie nie kojarzą faktów i przez to baby myślą, że każdy jest głupi jak poprzednicy Klasyk
Tak moim zdaniem racja kaloryka zdecydowanie za niska powinieneś gdzies mieścić się w granicach 2600-2700kcal o ile celem jest redukcja.Niewiem kto Ci ten cykl wymyślił meta na start z testem chyba zeby apetyt przyblokować a potem wieksza bomba tren dalbym w ostatecznosci zeby resztki dopalic..Mogles dac samego testa dołączyć tarczycowe jakies ew [...]
Ja to zawsze słucham co baby mówią i później widzę czy jej wersje się trzymają kupy. I dosłownie potrafią się dosyć bardzo różnić nawet ze spotkania na spotkanie, nie wspominając o tym, że co innego mówią co innego robią %-) Mi się wydaje, że na ogół ludzie nie kojarzą faktów i przez to baby myślą, że każdy jest głupi jak poprzednicy
[...] Zmieniony przez - Possible w dniu 2022-09-25 18:34:19 maley z tego co kojarze ma 200+cm wzrosatu ale nie wyglada jakos mega, nawet przecietnie nie wyglada dla mnie %-) to jest gora miesni, bez proporcji a raczej z ich duzym zaburzeniem, ktory w pro tak jak the giant, nie zwojuje nic a bedzie to taki freak factor.
[...] %-) https://media.gettyimages.com/photos/celian-varini-25012010-tna-maximum-impact-tour-2010-zenith-paris-picture-id820682174?s=2048x2048 I powiem wam że yebaniec przerobił od hvja i to naprawdę niezłych porno gwiazdek aż ciężko uwierzyć %-) Btw wiem że branża porno jest specyficzna ale ten typ to synonim przegrywa jeżeli chodzi o aparycję %-)
Dane z National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) z badania przeprowadzonego w USA latach 2003-2004 wskazują, że wśród dorosłych w wieku 20-39 lat 28,5% jest otyłych. W grupie wiekowej 40-59 lat problem otyłości dotyka ~37% osób, a w grupie powyżej 60 lat 31%. Otyłość zdefiniowano jako BMI wynoszące co najmniej 30. W kolejnych [...]
[...] życiu. Ogólnie z przepukliną pępkową żyję już grubo ponad 10 lat i normalnie ćwiczę normalnie żyję dźwigam i funkcjonuje i lekarz mi też powiedział że przepuklina nie jest duża więc na siłę nie ma jej co operować tylko żyć normalnie a jak zacznie pobolewać albo rosnąć to wtedy zabieg zrobimy . Pasa absolutnie nie używaj bo pasy tylko [...]
Jak zrobicie wiecej kategorii to może uda się przyciągnąć też trochę blacharzy, takich co będą patrzyli żeby jakoś się dostać na podium i zgarnąć "blachę na szyje". Jak jest dużo kategorii to istniej możliwość że zdarza się jakieś nie wypełnione w 100 procentach kategorie. Na ostatnich MP frekwencja była mała mimo że wpisowe również było niskie. [...]
SARMY -Porozmawiajmy
